開業7周年
2026年2月16日
千住大橋歯科院長の三上です。
2026年2月5日をもちまして、7周年（8年目）を迎えました。
初めは、ユニット（診療台）3台、常勤スタッフは5人でしたが、現在はユニット9台、常勤スタッフは15人まで拡大出来ました。
これもひとえに皆さまのご愛顧の賜物と深くお礼申し上げます。
とともに、千住大橋歯科に今まで尽くしてきてくれた全てのスタッフに感謝しています。
「この道具は何故ここにあるの？」
「この材料は何でこのサイトで買ってるの？」
「何でこのやり方でやってるの？」
など、、、私はほとんどの疑問に答えられそうです。
それ程、今までのスタッフ達が考えて考えて、その時代時代に合わせて発展させてきた事を懐かしく思います。
今まで繋ないできたスタッフの想いを途切れさせないようにする事が私の使命だとも感じます。
また8年目も宜しくお願いします。
初めまして😊
2026年2月2日
はじめまして！
昨年9月より入社いたしました歯科助手の若松と申します☺︎
今回初めてブログを担当させて頂きます✨
わたしは幼い頃から、両親に歯をとにかく大切にするように言われて育ちました。
幼いうちはその意味がよくわかっていなかったのですが、特に父は一度口腔癌を経験しているのと、母も日頃の治療を繰り返す中で、歯の健康にあまり意識を向けてこなかった後悔を痛感してきたようで、わたしの歯に関しては成長過程で常に注意深く管理してくれていました。
そのおかげで、これまで大きな虫歯もなく今でも自慢の丈夫な歯を保つことができています。🙌
わたしは食べることが大好きなので、いつまでもその幸せを噛み締められるよう、両親の教えと導きに感謝してこれからも丁寧な歯磨き、定期的なクリーニングを心がけていきたいと思っています💫
千住大橋歯科でご縁を賜り歯科助手として働かせて頂く中で、日々ドクターや衛生士の、患者様一人一人に対する思いやりや使命を間近に感じながら、私もいっそう身が引き締まる思いであると共に、皆様の歯の健康を守るお手伝いができていることにとてもやりがいを感じています💪🏼
駅ナカ直結、土曜日曜も20時まで！
地域の皆様はもちろん、仕事や学校が終わらずなかなか通う時間がない、、💧という方も
ぜひ千住大橋歯科でお口の健康を一緒に守っていきましょう🦷💪🏼
いつでも相談にいらしてください😊
スタッフ一同、心よりご来院歓迎しております！
歯周ポケット検査🌟⋆꙳
2026年1月16日
こんにちは🪥
歯科衛生士の韮澤です。
「チクチクする検査」って経験ありますか？？
あれは歯肉の炎症具合について調べるための検査をしています。
歯周病は自覚症状が少ないのに、進行すると歯を失う原因になる怖い病気です。だからこそ、この検査がすごく重要になります。
なので今回は歯周ポケット検査についてお話できたらと思います🦷🩸
この検査は主に初診でいらっしゃった際、定期検診の時、歯周病の治療の際に行います。
日本では歯周病の検査を定期的に行わないと保険内で検診やクリーニング等を行う事ができません🙅♀️
歯肉の中に歯周ポケットプローブと呼ばれる器具を入れ検査をします。ひとつの歯の頬側3箇所、内側3箇所の歯肉に歯周ポケットプローブを入れていきます。
そこで分かるのが、歯周ポケットと呼ばれる歯肉の溝の深さや、出血や膿が出てくるかなどがわかりこれらで歯周病の進行具合を確認しま
す。
ちなみにすごく優しい力で触るので歯肉に炎症がないと全く痛みはありません。
＊歯周ポケットの深さで、歯周病進行具合がわかるので紹介していきます。
★1〜3mm出血なし:健康✨定期的なケアで◎
★3〜4mm出血あり:初期の歯周病の可能性あり。出血がある場合は要注意！正しいブラッシングと定期的なクリーニングが必要。
★4〜6mm: 中等度の歯周病。正しいブラッシングに加え、歯石除去などの歯周病治療が必要。
★6mm以上: 重度。歯がグラグラしたり、膿が出ることも。歯石除去などの歯周病治療後、外科治療や再生療法が必要になる場合もあり。
出血が多いと、炎症が活発で進行が早い証拠にもなります😱歯ブラシの時に出血する方も歯周病の可能性が高いです！深さだけでなく、出血の有無も大事なポイントになります！
＊日常でできる予防
☑️正しいブラッシング(歯周病の疑いがある場合は、歯周病予防用の歯磨き粉の使用も大切です🤝🏻)
→定期検診の際に色を付けて汚れのつき具合を確認しているのでその際に正しいブラッシングの仕方もお伝えします！
☑️デンタルフロスや歯間ブラシでポケット内の汚れを除去。
→歯ブラシだけだと60%しか汚れは落ちないと言われています😭
☑️定期検診（3〜6ヶ月ごと）を習慣にして行きましょう！歯周病だけでなくむし歯の早期発見も可能になります✨
歯周病は「サイレントディジーズ（静かな病気）」と言われるくらい、初期は症状が出にくく気づいた頃には進行しすぎている事が多い生活習慣病です。
歯周ポケットが浅いうちにケアすれば、生涯自分の歯で美味しく食事が出来ます💪🏻🍽
日頃のケアや定期検診で大切な歯を守って行きましょう！！！
何か分からない事があればまた検診の際に聞いていただければお答えします☺️
歯ブラシ、ちゃんと交換してますか？？
2026年1月1日
あけましておめでとうございます！🎍🐴
歯科衛生士の佐々木です。
今回は歯ブラシの交換時期についてお話します🪥
皆さんは歯ブラシをどれくらいの時期で交換していますか？？🪥
適切な交換の時期は「１ヶ月に1本」が目安です。
具体的な基準では毛先がヘッドから外にはみ出していれば（毛先が広がっている状態）交換時です。
ではどうして毛先が広がっていると、良くないのでしょうか。
毛先が外側に広がってしまうと、歯の面にきちんと当たらず、汚れが落ちにくくなってしまうのです。
そして、汚れが落ちにくくなってしまうと、虫歯や歯周病に罹患しやすくなってしまいます🦷
また、歯ブラシは日常での歯磨き後にしっかりと水洗いしても、細菌を完全に除去することが出来ず、数を重ねるごとに細菌数は増加していきます。
※その為、数ヶ月使い続けた歯ブラシは、数え切れないほどの細菌🦠が繁殖してしまいます。
他にも、細菌🦠のいる歯ブラシを使い続けたり、毛先が広がって上手く歯垢（細菌の塊）が取れていないと、口臭の原因にも繋がります。
是非、お家でご自身が使ってる歯ブラシ、家族が使ってる歯ブラシを確認してみてください！
そして本年も千住大橋歯科をよろしくお願いいたします。
研究内容とスタッフミーティング内容のご紹介
2025年12月15日
こんにちは。歯科医師の青木です。😀
千住大橋歯科には月曜と水曜に勤務しております。
他の曜日は歯科大学の大学院で研究を行っております。衛生学講座に所属しています。
今回は私が行っている研究内容と大学の講座についてご紹介させていただきます！🏫
衛生学講座では主に予防を中心とした歯科の内容を扱っています。🦷
学校歯科健診、ブラッシング方法、歯磨き粉、フッ化物（歯面塗布剤、洗口剤）、むし歯の成り立ち・リスク評価と予防法、キシリトールなどです。
その中で現在私はブラッシングの研究をしています。🪥
歯ブラシ、指・腕・関節にセンサーをつけブラッシング時の動きをキャプチャーカメラで撮影します。📷
その動きを３次元化して運動解析を行います。解析をすることで微細な身体の動きが分かるので、データを活用して年齢 体格 手の大きさ 手の可動域といった個人に配慮したブラッシングの実践することができるようになります。
このような研究をしております。📕
大学院レベルの研究内容ですが、実は千住大橋歯科のミーティングでもお話しさせて頂いております！
その他には、歯科学生に向けて作成したスライドを用いて歯ブラシ・フッ化物・むし歯・キシリトールなどの講義もミーティングで行っております。🧑🏫
千住大橋歯科では毎月ミーティングで日々歯科の新しい情報を取り入れて、知識をアップデートしております。インプットだけでなく人前で発表をすることでアウトプットにも力を入れています。
歯科医師、歯科衛生士、歯科助手 全員でミーティングを行う歯科医院はなかなかありません。
皆さん忙しい中、一生懸命 本を読んで調べてスライドを作ってくれています。発表後の質疑応答も丁寧に答えています。
週2日出勤の私からみても、スタッフが自発的によく勉強をする歯科医院だなと感じております。価値あるミーティングを自らの手で作り上げていますね。👏
歯ブラシのこと、歯磨き粉のこと、予防のこと。どんな些細なことでも構いません。
何かご不明なことがありましたらお気軽に当院までお問い合わせください！😃
ホワイトニングについて🦷
2025年12月1日
こんにちは 歯科衛生士の成田です。
今回ホワイトニングについてお話させていただきます😌
ホワイトニングとは薬剤を使用し歯の表面の色素を分解することで歯を白くします。
当院のホワイトニング方法は主に3つございます。
・オフィスホワイトニング (歯科医院での施術)
専用の薬剤を歯の表面に塗り、光を照射することで歯を白くさせます。
メリット
効果を即日に実感できる。
2回の施術で白さを継続しやすくなる。
デメリット
1回のホワイトニングでは後戻りが早い。
施術後24時間は色のついた飲食や喫煙が出来ない。
施術後に知覚過敏を感じやすい。
・ホームホワイトニング (自宅で行う方法)
歯科医院でご自身の歯を型取りし、専用のマウスピースを作成します。
作成したマウスピースにホワイトニングを入れ毎日2～4時間装着していきます。
持続していくことで歯を白くさせます。
メリット
自分の好きな時間に行える。
時間をかけて行う分後戻りが遅い。
デメリット
効果が出るのが比較的ゆっくり。
継続しないと効果が出にくいので意思が必要。
・デュアルホワイトニング
オフィスホワイトニングを1回、その後ご自分でホームホワイトニングを行う方法です。
メリット
オフィスホワイトニングとホームホワイトニングの両方のメリットが得られる。
それぞれの利点を最大限に引き出し、歯の白さを安定させ最良の効果を生み出すことが出来る。
ホワイトニング効果の持続期間は個人差があります。
ホワイトニングの効果は永続的ではなく、生活習慣等によって少しずつ後戻りしてしまいます。
そのため、白さをキープするために行う追加のホワイトニング のことを「タッチアップ」と呼びます。
当院では、タッチアップを行っておりますので長持ちするためにも定期的にタッチアップを行うことが重要になります🦷✨
ホワイトニング後のケアを正しく行うことで、白い歯をより長く、美しく保つことができます。
ホワイトニングご興味ありましたらお気軽に相談下さい✨
歯軋り、食いしばり
2025年11月15日
⻭科医師の⼤町です。
⻭軋り⾷いしばりが多い気がする、肩こり・⾸こり、頭痛がある、顎関節症(⼝を開けづらい、⾳がするなど）、めまい・⽿鳴りがする、睡眠の質が落ちている、などの症状があったりしませんか？
それは⾃律神経の乱れによる症状かもしれません。
みなさん⾃律神経の乱れで想像つくことが、ストレスですよね。このストレスですがコルチゾールと呼ばれるホルモンの分泌を増加させ、免疫抑制が起こり、感染症や癌の発⽣にもかかわっているそうです。
ストレス、疲労、⾃律神経の乱れによる症状、調べればたくさん出てきますが、怖くなってしまいますよね。
さて私は⻭科医師なので今回は⻭軋り⾷いしばりについてお話しします。
⻭軋り⾷いしばりは⾃律神経と密接な関係にあると⾔われています。
では⻭軋り⾷いしばりが多いとどうなるのでしょうか？
顎の周囲には、咀嚼筋（そしゃくきん）と呼ばれる⼤きな筋⾁があり、⼝の開け閉めや、横に動かす運動をしている筋⾁であり、⻭軋り⾷いしばりでも、この咀嚼筋を使っています。この咀嚼筋ですが、頭や⾸の筋⾁と密接につながっています。
⻭軋り⾷いしばりにより筋⾁の緊張が続くと、⾎流が滞り、神経も圧迫され、交感神経が優位になりやすくなり、常に「緊張モード」が続いてしまいます。
また、⽣ 体 の ホ メ オ ス タ シ ス （ 恒 常 性 ） に 影 響 を 及 ぼ す と さ れ 、 さらに⼝の中の変化で⾔うと、⻭が折れる、⻭が⽋ける、⻭周病になりやすくなる、顎関節症の症状が出るなど、さまざまな問題を起こしてしまいます。
⼼拍数の上昇、⾎圧の上昇、呼吸数の増加、睡眠中の微⼩覚醒と関連していると⾔われています。
さらには早朝に⼼臓突然死が発症しやすいとも⾔われています。⻭軋り⾷いしばりだけでもいろんなことに関連してしまい、とても危険ですよね。
対策としては、インナーマッスルを鍛え正しい姿勢で⽣活する。⾸や肩のマッサージや電気治療により緊張を和らげる。腹式呼吸や軽いストレッチで副交感神経を働かせることや、就寝前のスマホ使⽤を控え、リラックス時間を確保するなどの事が⾃⽴神経の乱れを改善する上で有効的かと思いますが、⻭軋り⾷いしばりに対して直接的に予防や治療を⾏うことも痛みの原因の改善に繋がる為、以下の治療法がお勧めです。
① マウスピースを寝る時に装着。
② ボトックス注射。
③ 咀嚼筋のマッサージ。
④ ⾍⻭、⻭周病の治療。
⑤ 噛み合わせの改善。
⼼当たりのある⽅、⼼配な⽅、ご家族で⻭軋りをしている⽅がいましたら、ご相談ください。
以下参考⽂献です。
「神奈川⻭科⼤学⼤学院⻭学研究科
2014年度
博⼠論⽂
睡眠ブラキシズムと⾃律神経活動の関係
The relationship between sleep bruxism and autonomicactivity 2014年9⽉4⽇_糠澤真壱 」
🪥歯磨き粉って、何を基準に選べばいいの？
2025年11月1日
お久しぶりです！
千住大橋歯科・歯科衛生士の嶋村です🐼
本日は歯磨き粉の選び方についてのポイントを解説します！
ドラッグストアに行くと、歯磨き粉がずら〜っと並んでいて
「どれがいいの？」「全部同じに見える…！」って思ったことありませんか？😳
実は、歯磨き粉は“なんとなく”選ぶよりも
目的に合わせて選ぶことがとっても大事なんです。
今日は歯科衛生士の視点から、歯磨き粉選びのポイントをお話しします🦷✨
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🪄まずは「目的」を決めよう！
歯磨き粉にはいろんなタイプがあります。
ざっくり分けると、こんな感じ👇
①むし歯を予防したい
②歯ぐきの腫れ・出血を防ぎたい（歯周病予防）
③しみるのを防ぎたい
④黄ばみを落としたい
「自分は何をケアしたいのか？」を決めるだけで、選ぶ基準がぐっと分かりやすくなります☺️
⸻
次にチェックすると良い“成分”と共に、医院で販売しているお勧めな歯磨き粉を紹介します！
①虫歯を予防したい
大事な成分は、”フッ素（フッ化ナトリウム）”
そして、”ハイドロキシアパタト”です
簡単にいうと
フッ化ナトリウムは、歯を強くして、初期むし歯を修復してくれる成分
ハイドロキシアパタイトは、歯と同じ成分で傷などに入り込み滑らかにし、むし歯の始まりを防ぐ成分です
医院販売品はこちら
フッ化物ナトリウム（NaF）は法律で1500ppmまでしか入れられないため、6歳以上はなるべく1500ppmに近い数値のものを選びましょう！
②歯茎の腫れ・出血を防ぎたい（歯周病予防）
大事な成分はIPMP・トラネキサム酸などで、炎症を抑えてくれる成分になります
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こちらは、ジェルタイプでゆすいだ後も成分が歯に残りやすく、また薬用歯みがき類承認基準最大濃度配合されています。
③しみるのを防ぎたい
大事な成分は、硝酸カリウム・乳酸アルミニウムです
しみる刺激をブロックしてくれます
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こちらは歯茎は下がっていないが知覚過敏がある方にお勧めです！
また医院では売られていませんが、歯茎が下がったことによる知覚過敏に関しては、ライオンのチェックアップルートケアaという歯磨き粉もお勧めです
こちらは、露出した歯の根元の表面のコラーゲンをコーティングしてくれるPCAという成分が入っています！
④黄ばみを落としたい
大事な成分はポリリン酸ナトリウム・PEGです
着色汚れを浮かせて落とすことができます
医院販売品はこちら
日本の法律上、歯を白く（漂白）する成分を入れた歯磨き粉の販売は禁止されているため、日本で売られている歯磨き粉でホワイトニングと書かれている物は着色を落とし、本来の歯の色に戻すものになります
歯磨き粉によっては歯を傷つけてしまうものもあるため注意が必要です
また着色を落とすのではなく、歯本来の色自体を白くしたい方は歯科医院でのホワイトニングをすることで白くすることができます🦷
『市販で売っているものでお勧めは何？』
『自分にあった歯磨き粉を知りたいー！』
『ホワイトニング興味ある！』などなんでもご相談下さい！
少し長くなりましたが、最後まで読んでくださってありがとうございます☺️毎日のケアの参考になればうれしいです🪥✨
🦷8020🦷
2025年10月15日
こんにちは！
千住大橋歯科・歯科医師のまきひらです。
突然ですが皆さんは「8020（ハチ・マル・ニイ・マル）運動」についてご存知でしょうか？
「知ってるよ」という方も多いと思いますが、意外と診療中に患者さんとお話ししてた際「聞いた事ないです」「初めて聞きました」という方もいらっしゃいました。
8020運動とは、「80歳になっても自分の歯を20本以上保とう」という、厚生労働省と歯科医師会が1989年に提唱した健康運動です。高齢になっても自分の歯でしっかり食べることができれば、健康寿命も伸びるという考え方に基づいています。
なぜ20本かというと、人が食事を美味しく、そしてしっかり噛めるためには20本以上の歯が必要だとされているからです。
今までに行われた歯の本数と食品を噛む（咀嚼）能力に関する調査によると、20本以上の歯が残っていれば硬い食材でもほぼ満足に噛めることが明らかになっています。
（グラフ）厚生労働省HPより
人間の歯は通常28本（親知らずを含めると32本）あります。そのうち最低20本残っていれば、ほとんどの食べ物を噛み砕くことができ、栄養も十分に摂ることができると言われています。
２０本以上自分の歯が残っているというのは、健康な老後を送るための大きな目安なんです。
そして8020を達成する人は年々増えています！
8020運動が始まった1989年当初、達成率はたった7%程度でしたが、2020年の調査では50%を超える高齢者の方が達成しているという報告もあります！
これは、予防歯科への意識が高まってきた証拠であると考えます。
「歯は健康の入り口」とよく言われますが、まさにその通りだと私は思います。
8020運動は、ただのスローガンではなく、一人ひとりが健康に年齢を重ねていくための大切な目標です。
その目標のために今こそ定期検診を受けていただき虫歯・歯周病になっていないか、そして虫歯や歯周病にならないように「予防」という健康習慣をつけるために当医院を受診していただければと思っております。
ご不明な点や定期検診、診療のご相談はお気軽にどうぞ🤗
親友の本DVD出版
2025年10月1日
千住大橋歯科 院長 三上です。
先日大学時代の親友が歯科の参考書DVDを出版しました。同世代が活躍してくれると本当に嬉しい限りです。
一応宣伝させて頂きます。
http://www.mlritz.com/link/141/2/49/208/
歯科医師・歯科衛生士達の勉強方法は、、、
参考書・セミナーが主でした。
参考書はとても良い勉強方法です。
何度も見直せるし、いつでもどこでも学べます。
しかし、参考書として世の中に出るには少し時間がかかりますし、疑問点が生まれても質問をする機会は得られません。
その点、セミナーは最新の医療や疑問点を聞く事が出来るというのが大きな利点です。
しかし、セミナーは都心部開催や土日が多い為、地方の先生や土日診療がある先生は参加が難しいのが現状でした。
ただ、ここ数年でこの現象は大きく変わりました。
そうコロナを経て、オンラインでの学会参加。
オンラインセミナーの増加です。
今まで受講が困難だった先生達にはとても有難い流れだと思います。
私は最近ではもっぱらオンラインセミナーを受講しています。
デジタル、オンライン、AI化の波が歯科業界にも押し寄せる昨今です。
千住大橋歯科も診療記録が電子化され、iPadを用いて記録しています。お陰でカルテの保管量が減りました。
人とのコミュニケーションが失われる事、デジタル化への費用がかかる事、機械が故障する事など、、、デメリットは色々とあるのでしょうが、学べる機会が増えたのはとても大きなメリットですね。
松田先生頑張れー！
